花だより 紫陽花 ママチャリ通勤

　　ママチャリ通勤　　
　テレビの話で恐縮ですが、「みんなの家庭の医学」（ＨＴＢ）　～県民性に健康の秘密！　腰痛最小の神奈川県民は、毎日知らずに筋トレ？　～　神奈川県民が、全国で一番通勤時間が長い（１時間～１時間半）徒歩とバスや電車を乗り継ぐ）おまけに坂道が多い。毎日の通勤で腹筋・背筋が鍛えられ、その結果として腰痛患者が少ないというのです。
　これまでは、学校のすぐ近くに公宅があったので通勤時間は３分以内でした。学校では、パソコンに向かい、出かけるときは車、ほとんど運動らしいことはしない。そんな生活が続き腰痛持ちとなりました。ところが北小に来て、歩いて通勤するようになってから体重が減り、今のところ腰痛は出ていません。健康には、歩くことが一番だということがよくわかりました。通勤時に自転車に乗った高校生やサラリーマンとよくすれ違うのを見て、さらに筋力ＵＰを図ろうと自転車通勤を考えました。駅前から北小までは、ずっと登り坂です。太ももの筋肉が久しぶりにプリプリします。信号が赤に変わると、車や歩いているときはイライラすることもありますが、自転車だとホッとします。少し休めるからです。下りの帰りは、車と同じくらいの速さで我が家に着くことができます。　　
　帰り道、旧市役所前の小公園に立ち寄りました。ライラックの木の中に、フジ棚があって、紫の房がきれいに咲いていました。フジの花言葉は、「あなたの愛に酔う」「至福のとき」「高貴」です。ちょっと寄り道ができるのも自転車のいいところです。「健康は人生の目的はないが、第一の条件である。」という言葉があります。ストレスや疲れを溜めないようにしてください。