花だより １週間であなたは変わる ゼラニウム フデリンドウ

「 1週間で変わる」痩せられる本から頭がよくなる、性格が変わる本まで、たくさんある。
　　～人と上手に接する～
≪人間関係を築くためにすること≫
①傾聴する。②支援する。③励ます。④尊敬する。⑤信頼する。⑥受容する。⑦交渉する。⑧良いところをほめる。
≪こんなことに注意する≫
①批判しない。②責めない。③文句は言わない。④小言を言わない。⑤脅さない。⑥罰しない。⑦褒美でつらない。⑧弱点を責めない。
　～１週間であなたは変わる？～
　相手は変えられないけれど、自分は変えられる。
月～１０分間自分の時間をつくる。
火～笑顔をつくる練習をする。
水～ご飯をゆっくり食べる。
木～しかめっ面をなくす練習をする。
金～１０分間物思いにふける。　
土～妻や家族に愛情のある言葉をかける。
日～ゆっくり休む。趣味を楽しむ。
　ストレスは、人間社会の中では、必ず生じるものです。それをどう溜めないでリフレッシュするか、その術を身に付けることが大切

　本当に変えられるのなら苦労しないのだが、試してみることにした。