花だより 夏休み中に人格を磨く ノコギリソウ

　 人格を磨くために　

　人間関係を築く習慣
相手は変えられない。だから自分を変える
①傾聴する。②支援する。③励ます。
④尊敬する。⑤信頼する。⑥受容する。
⑦交渉する。⑧良いところをほめる。

　人間関係を壊す習慣
相手は変えられる。だから相手を変えようとする。
①批判する。②責める。③文句を言う。
④小言を言う。⑤脅す。⑥罰する。
⑦褒美でつる。⑧弱点を探して責める。

　◇健康心理学◇　１週間であなたは変わる！
　月～１０分間自分の時間をつくる。　
　火～笑顔をつくる練習をする。　
　水～ご飯をゆっくり食べる。
　木～しかめっ面をなくす練習をする。　
　金～１０分間物思いにふける。　
　土～妻や家族に愛情のある言葉をかける。　
　日～ゆっくり休む。
＊溜まったストレスを解消するために夏休みがあります。